并非这样。茶叶中具体含有草酸，草酸与肾结石的产生相相闭，但茶叶中的茶多酚、、茶多糖和茶色素因素能有用防止结石的产生。

　　茶正在我国已罕见千年的饮用史书，属于强健饮品。正在品茗与肾脏强健的相闭中，人们以为茶叶含有的草酸是草酸钙肾结石变成的高危要素。

　　只是，有探讨提到：茶叶中的茶多酚、、茶多糖和茶色素因素可有用压造肾结石的变成，其机造与利尿、抗氧化减轻细胞毁伤、压造晶体与肾幼管上皮细胞间的黏附、低浸血尿酸秤谌、医治肠道微生物和代谢归纳征等干系。

　　来自中国上海的大型前瞻性探讨发觉，永久饮用绿茶的男性较从不吃茶的男性患肾结石危害更低，且有每月吃茶量加添而患肾结石危害降落的趋向。也有时兴病学探问发觉，加添吃茶量患肾结石危害较低。

　　其它，有些人会忧虑浓茶中的草酸含量，正在常见的茶叶中，红茶和黑茶均匀草酸含量高于绿茶，秋季绿茶的草酸含量高于春季绿茶；儿茶素总量从高到低分辩是绿茶、黄茶、乌龙茶、白茶、黑茶和红茶。

　　因此，提倡挑选春季绿茶（不推选上品级），冲泡时期不抢先 5 分钟，可能最大水准地删除草酸的摄入，同时得回更多的茶多酚，能更好的压造肾结石的变成。若是爱好喝红茶，可能到场极少牛奶，能删除尿草酸的分泌。

　　至于所谓的浓茶、淡茶，只是一个相对的说法，目前没有同一的界说。譬喻 5 克茶叶用少量水并长时期浸泡，与 5 克茶叶多放水用同样的时期浸泡，二者固然浓度分歧，但若是全都喝了，摄入的因素是雷同的。

　　因此只消茶叶的量是肯定的，就没需要纠结茶水的浓度，闭头是喝起来不心酸，自身能承担就好。

　　从现有的探讨来看，咱们无须过于忧虑品茗会导致肾结石，永久适量品茗对肾结石变成有防止效力。

　　有探讨提到：每天吃茶量≥240 毫升，恐怕与低浸 16% 肾结石变成危害干系。尚有文件提到吃茶陆续时期越长防止成绩越好，茶消费≥20cup-year 能低浸 20% 肾结石变成危害，而＜20cup-year 偶然思。cup-year 即是杯年，即每天吃茶杯数（以 120ml 为一杯）与吃茶年数的乘积。譬喻每天吃茶 2 杯，陆续 10 年，可能低浸 20%肾结石危害。

　　其它，咱们正在品茗水的同时也喝下了不少水，充沛的饮水对防止肾结石也有帮帮。

　　肾结石的产生与分歧理的饮食相闭亲热，譬喻高卵白饮食、高嘌呤饮食、高草酸饮食、高盐饮食等。

　　会导致尿液中钙、尿酸和草酸含量加添及尿 pH 和枸橼酸盐含量降落。尿中的钙、尿酸和草酸含量加添可能推进结石变成；而枸橼酸盐是结石变成压造剂，尿 pH 降落也会推进草酸钙结晶的变成。

　　嘌呤的代谢终产品是尿酸，大批摄入高嘌呤饮食不但会加添尿液中尿酸的分泌，易于变成尿酸结石；况且还会加添内生草酸变成，从而加添草酸钙结石变成的危害。

　　草酸是变成肾结石的首要要素之一，草酸与钙连接会变成草酸钙结晶，加添结石危害。

　　盐吃得多就意味着要摄入较多的钠，大批摄入钠盐可加添尿液中的钙和胱氨酸的分泌bat365，删除尿液枸橼酸的分泌，升高尿液pH，进而加添患结石的危害。

　　除此以表，极少坏习性，譬喻不爱喝水bat365、胡乱吃药、时时长时期憋尿、熬夜、抽烟等，也都邑加添患肾结石的危害。

　　平常要少吃酱类食品和腌成品，像轻易面、魔芋爽、红肠、香肠、辣条等加工食品也得少吃。至于烹饪用盐，提倡每天限定正在不抢先 5 克，约莫不到 1 啤酒瓶盖（带胶垫）。

　　固然动物卵白是优质卵白质，但关于仍旧患有肾结石的人来说须要限定其摄入量饮食，避免加重肾脏担当。动物性食品可适应挑选白肉类食品如鱼禽类，红肉如猪肉、牛肉、羊肉等尽量少吃，大凡每周 1~2 次，每次不抢先 50 克。

　　牛奶是咱们普通补钙的首要途径，结石患者提倡以奶类为炊事钙重要根源，提倡每天饮奶 300 毫升。

　　近年来大批探讨解释高钙饮食与结石危害删除干系，恐怕机造是高钙正在肠道连接草酸，删除草酸的罗致和正在尿液中的分泌，使尿液草酸/钙的比值降落，其它奶成品恐怕含有某些压造结石变成的要素。

　　希奇蔬果中含有炊事纤维、矿物质钾、抗氧化物质等养分，对防止和减轻肾结石有帮帮。

　　关于草酸含量过高的食品，食用之前肯定要先焯水去除大部门草酸，譬喻菠菜、苋菜、空心菜、茭白、冬笋等。

　　多喝水对肾结石患者有利，不但能防止结石变成，也有利于推进结石排出。每天起码要喝够 1500~1700 毫升，最好能喝到 2000~3000 毫升，加倍是天色酷热或强体力行动时，更该当属意补水。

　　时时品茗并非是肾结石的重要诱因，要念防止肾结石更该当属意的是少吃对肾脏不友爱的食品，并改掉不良的饮食和糊口习性。

　　这类谣言每每断言特定举止或食品会导致实在的强健题目，如品茗会导致肾结石，而不是商酌到其他恐怕要素的杂乱因果相闭。bat365时常吃茶会导致肾结石？谰言这些饮食风气才是祸首罪魁……